Olá pessoal!
Resolvi postar uma receita muito boa, que é o famoso milk shake, que costumamos tomar no Bob's ou Mc Donald's, e que pode ser feito em casa, simples e fácil, e o mais importante que é natural e muito saudável, com os seguintes ingredientes:
1/2 pote de iogurte desnatado
2 colheres de sopa de leite de soja
1 xícara de água bem gelada
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de café de farinha de maracujá
1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
5 cubinhos de gelo
4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente
Deve ser consumido na hora!
Sirva-se.
Este Milk Shake tem propriedades extremamente benéficas à saúde, podendo ser
consumido como um lanche ou no café da manhã, antes da academia, tem proteínas, baixa lactose (por levar apenas iogurte e soja) e fibras.
